VING TSUN KUNG FU FÜR FRAUEN & MÄNNER
Willkommen bei KUNG FU WUPPERTAL! Hier lernst du das Ving Tsun Kung Fu nach Sifu Göksel Erdogan, unterrichtet von Manni Wellmann. Kung Fu ist ein Sammelbegriff für verschiedene Kung Fu Stile. Das Ving Tsun ist ein System, das seit fast 300 Jahren existiert und von Yip Man in Hongkong unterrichtet und populär gemacht wurde. Auch sein bester Schüler, Wong Shun Leung, der maßgeblich an der Ausbildung von Bruce Lee beteiligt war, spielte dabei eine wichtige Rolle.
Möchtest du dich ernsthaft mit realistischen Kampfsituationen auseinandersetzen? Es ist von Vorteil, gut vorbereitet zu sein, selbst wenn man hofft, solche Erfahrungen nie machen zu müssen. Falls es jedoch keinen Ausweg gibt und du dich oder andere schützen musst, bietet dir Ving Tsun Kung Fu eine weitere Wahlmöglichkeit.
Unser Training zielt darauf ab, uns körperlich und mental besser auf reale Kämpfe gegen stärkere Gegner vorzubereiten. Bei Kung Fu geht es nicht nur darum, andere zu besiegen, sondern auch darum, sich selbst zu überwinden. In Asien wird Kung Fu oft als Synonym für "durch harte Arbeit erworbene Fähigkeiten" betrachtet. Durch das Training erwirbst du nicht nur Fertigkeiten für den Kampf, sondern auch Fähigkeiten, die im täglichen Leben nützlich sind.
Es ist interessant zu erwähnen, dass Zen-Meditation ein fester Bestandteil jedes 2-stündigen Unterrichts ist. Die ersten 30 Minuten widmen wir uns also der Zen Meditation.
Unglaublich, aber wahr: Das Training macht nicht nur extrem viel Spaß, sondern ermöglicht es uns auch, gemeinsam zu trainieren, anstatt gegeneinander. In einer unterstützenden Gemeinschaft entdeckst du dein volles Potenzial und wirst durch unser Kleingruppen-Fitness-Training fit wie ein Turnschuh.
Erzählen kann jeder viel. Sei dabei und überzeuge dich selbst live und in Farbe. Wir sehen uns beim Training!
TRAININGSZEITEN ERWACHSENE:
Montags: 19:00 - 21:00 Uhr
Mittwochs: 19:00 Uhr - 21:00 Uhr
Freitags: 19:00 - 21:00 Uhr
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ÜBERSICHT ÜBER VERSCHIEDENE TRAININGSBEREICHE:
WAFFENLOSE GRUNDFORMEN
"Siu Lim Tao" - Junge Idee / Basiskonzepte
Die erste Form, Siu Lim Tao, bildet das Fundament unseres Trainings. Hier werden grundlegende Kampfkonzepte vermittelt und sowohl Körper als auch Geist trainiert. Der Yee Ji Kim Yeung Ma-Stand stärkt die Körpermuskulatur und entlastet die Wirbelsäule. Siu Lim Tao fördert die präzise Koordination des eigenen Körpers und beinhaltet wichtige Elemente wie das Besetzen der Mittellinie, Chiu Ying-Ausrichtung und elastischen Vorwärtsdruck (Lat Sau Jik Chung).
"Chum Kiu" - Den Weg überbrücken
Die zweite Form, Chum Kiu, bringt Siu Lim Tao in Bewegung und lehrt die Kraftentwicklung aus Hüftrotation (Juen Ma) sowie den Beginn der Schrittarbeit (Seung Ma). Das Konzept der simultanen Nutzung beider Arme führt zu mehr Effizienz und Schnelligkeit. Die Chum Kiu vermittelt Werkzeuge für präzises Zielfokussieren, kontinuierliches Verfolgen des Gegners (Jui Ying) und Kontrolle der eigenen Balance in anspruchsvollen Situationen.
"Biu Gee" - Stechende Finger
Biu Gee fungiert als Notfallplan für aussichtslose Situationen wie grobes Fehlverhalten oder Waffeneinsatz. Trotz der theoretischen Perfektion des Ving Tsun kann der Mensch keine Theorie zu 100 % umsetzen. Biu Gee ermöglicht schnelle Anpassungen in Extremsituationen und bricht mit einigen Grundideen des Ving Tsun, um die Kontrolle zurückzugewinnen und Schäden zu begrenzen.
SPEZIFISCHES TRAINING
Chi-Sao - die Fauststoßpflege
Parallel zum Chum Kiu beginnt das Chi-Sao-Training. Dieses Empfindungstraining entwickelt Reflexe, Schnelligkeit und Zielstrebigkeit für direkte und präzise Reaktionen. Dieses spezielle Training ist exklusiv im Ving Tsun Kung Fu zu finden.
TRAININGSGERÄTE
Holzpuppenform "Muk Jan Chong"
Nach dem Chum Kiu folgt die Holzpuppenform, die Elemente der vorherigen Formen integriert und als 24/7-Trainingspartner dient. Sie verbessert Distanzgefühl, Timing, Koordination und Angriffswinkel, schult eine synchronisierte Bewegung des Körpers und bietet deutliches Feedback für Fähigkeitenoptimierung.
6.5 Langstockform "Lok Dim Boon Gwan"
Das Langstocktraining fördert Kontrolle, Balance und Körper-Koordination. Es bildet eine enorme strukturelle Kraft und trainiert eine explosive Kraftentfaltung aus dem Boden heraus. Diese Form ergänzt das tägliche Training ab der zweiten Form und ist nicht zwangsläufig am Ende der Ausbildung zu trainieren.
Doppelmesserform "Baat Cham Dao"
Die Konzepte und Winkel dieser Form unterscheiden sich deutlich vom waffenlosen Training. Spezielle Schrittarbeit verlässt die gegnerische Angriffslinie und flankiert den Angreifer. Hier sind Schnelligkeit, Timing und Kampfgeist gefragt, da nun ungewohnte Bewegungsmuster und Möglichkeiten entstehen.
"Manni Wellmann ist ein ausgezeichneter Lehrer für Ving Tsun Kung Fu. Durch seine Erfahrung als Personal Trainer schafft er es, dass jede Trainingseinheit zu einem persönlichem Erfolg wird. Ich schätze das Training sehr und fahre gerne für diese Erfolge mehrfach pro Woche von Dortmund nach Wuppertal!
Ving Tsun Kung Fu von Göksel Erdogan bei Manni Wellmann ist uneingeschränkt zu empfehlen!!!"
- Volker Dr. med. Semmler
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